- 初学者学武术，依次可以学习哪些武术？
初学者可以先学习些武术基本功，三种手型，五种步型，各种腿法，腰功等，练习所有武术都需要的.
具体所练习的武术项目，可以根据年龄来分.细分的话还要根据性格来挑选.
少儿 可以选择 国家竞赛体系 少林拳等
成年人 可以选择 八卦掌 八极拳 六合拳 形意拳 等
老年人 可以选择 太极拳 气功 等
武术的项目多样性，看练习者的目的，选取不同的项目，先明确目地，再选择比较容易.
希望对你有帮助，发扬传承国术文化.
练武一要有钱，二要有闲；
古往今来，都是穷文富武，这个富，要么是经济条件，要么是时间精力，最好二者兼具！
如果是进专业队的话，还要考虑三代的基因问题，专业竞技是老天爷赏饭吃的活，基因是强求不来的，目前还没有听到变异一说。
也就是说，进专业队，有个选材的门槛，这个各级队伍的要求不一，大致相同，有需求的专业队一问便知，不是什么难事。
至于进武校，和社会上的机构，包括一些商业俱乐部，大多没有身体要求，因为很多初创的，比如武馆，活下来是第一位，饥不择食是常态，但是成材率也就低了去了，可能就是零，有的武馆打着专业的幌子，开了十年八年的，就没有往国家队送过一个人。
谈完比较专业的，咱就接着聊聊比较接地气的，跟老百姓业余爱好能挂上钩的——
如果你是健身养生，太极拳、八段锦、五禽戏等等都是阔以的；
如果年轻力壮的话，少林、形意、八极等吃力气的功夫也可以练练，外壮也是健身的一部分。
如果是技击实战防身，选一些现代搏击、拳击、MMA之类的都是上手快的东西，不能说立竿见影，起码对得起你的汗水付出，因为这些东西大多都是透明的，交智商税的概率相对低一些，相较于传统武术而言。
我在教拳过程中，也遇到过一些解压的初三和高中的孩子过来习拳，他们只要注意安全就行了，准备活动做开了，不要伤筋动骨，比如挫伤了手腕，影响写作业。
武术初学者先练基本功，武术基本功有腿功、腰功、肩功、桩功。
腿功；压腿、搬腿 、劈腿 、踢腿（分正踢、侧踢和外摆）、后踢腿、前扫腿、后扫腿、控腿。
腰功：前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰。
肩功：压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环 。
桩功：马步、弓步、虚步。
初学武术，无论是练散打类或练竞技武术套路都先练基本功，柔韧性：肩、腰、腿。压肩、抡臂；后下腰、涮腰；压腿、踢腿等这些是任何武术的必修课。
如果你想参加比赛或作为以为职业的，选练散打、武术套路都可以。如只是出于纯粹的兴趣，不参加比赛的，可两者兼顾，主攻一样就可以了。学武术最好去拳馆学习，有老师教，能少走很多弯路，减少受伤的概率。也能认识志同道合的朋友，更容易坚持练习。
身体强壮的可从比较刚的拳术入手练：八极拳，八卦掌等，身体素质弱点可先太极拳，从高桩练起，再中桩、低桩，按部就班。练传统武术要从初学到实战时间比较长的，传武是很难速成的，所谓你要定好自己的目标。想速成就学拳击、自由搏击类。每种武术都有自身系统练习方法。不要练了这种拳术十天半个月，觉得没有效果，就改别的，改来改去。终究一样也学不成，功夫就是：正确的方法十时间十汗水十坚持。
我是一个咏春拳，气功、格斗研习者。如果喜欢我的文章欢迎关注、交流。
我从十五岁开始拜师学武术，习练至今五十年，深得中华武术之精要。还练好我的胃病，鼻炎和关节炎。我将学到的武艺化繁为简，取其精华，创编出笑运动健身操，为几十万患者解除病痛。我来分享一些初学武术的心得体会。
记得六十年代我想拜师学武术着了迷，做梦都是窜房越脊，飞檐走壁。初学武术先练拉筋踢腿，这是基本功，也是最疼痛最枯燥的一关，很多初学者都过不了这一关，放弃了学武术的追求。
师傅说，练武先练腿，练腿先拉筋，筋柔腿轻，腿脚利落，才能身法快，招法灵。当然习练武术，要做到手、眼、身、法、步，肩、肘、腕、胯、膝。内练一口气，外练筋骨皮。功夫功夫，下功夫才会出功夫。功夫不到都是天桥上的假把式。
年轻人练武术都想走捷径，学上三招两手就要派上用场，结果事倍功半，反过来再练基本功。只有基本功扎实了，武艺就会曝长。记得我开始练习拉筋，火烧火燎的，疼得满头流大汗。咬牙坚持三个月，筋就不疼了。
师傅说，拉筋踢腿就像修行，同样一个动作反复练。筋不拉不长，腿不踢没有爆发力。拉完筋就踢腿，踢完腿就拉筋。结果苦练两个月，奇迹出现了，俯身拉筋嘴能叼到脚尖，踢腿脚尖能够踢到脑门儿，得到师傅大大赞赏。
基本功还包括弓箭步，骑马步，单边步，跨步等各种步法。金鸡独立，练掌打拳，抡臂开胯。初学者练武术，离不开这几步。
我真感谢师傅，就是那两个月的修行，让我习练出扎实的基本功，才享用了五十年。常言道：师傅领进门，修行在个人。要想人前显贵，真得背地里下苦功啊！
初学武术者，切记！切记！
