减肥美食菜谱,减肥美食菜谱大全 减脂三餐吃什么?瘦身营养餐食谱窍门?普通人就能做的减脂餐有哪些推荐?减脂三餐吃什么?减脂餐食谱一般为低脂饮食。早午餐保证营养,晚餐清淡少量饮食。1、早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及其他主食100g,也可以加1个鸡蛋。2、午餐建议均衡,主食10... 赞同 0 0 2024-04-16 20:33 14关注 阅读全文
健康美食菜谱,健康美食菜谱大全做法 合理健康膳食食谱?健康饮食食谱?健康食谱营养搭配?有哪些健康食谱大全及做法值得推荐?合理健康膳食食谱?为您推荐以下合理健康的膳食食谱:1.碳水化合物:碳水化合物是人体的主要能量来源,建议每天摄入50%的碳水化合物。可以选择全谷类食品、根茎类蔬菜和水果等。2.蛋白质:蛋白质是构... 赞同 0 0 2024-04-04 14:35 9关注 阅读全文
营养美食菜谱做法 补充营养的菜谱?每餐要摄入哪些营养?补充营养的菜谱?冬瓜炒虾仁冬瓜250克,去皮,去瓤,切成片鲜虾仁100克清洗干净。锅内放油放葱,姜末爆香再放入虾仁煸炒炒出香味后倒入冬瓜片加入五香粉,海鲜,酱油,食用盐,翻炒片刻即可出锅。这道菜能够补充优质的蛋白质还能补充微量维生素,和矿物质营... 赞同 0 0 2024-04-01 19:07 13关注 阅读全文